身高與遺傳營養(yǎng)運動有很大關系的。所以說你必須要注意飲食均衡,不能挑食偏食,喝上牛奶補充鈣片,最主要的是多參加跑步,打球,引體向上等運動就可以改善身高的發(fā)育。
影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng),運動、睡眠等。其中遺傳因素占到了70%的分量,后天營養(yǎng)運動和睡眠總共占30%的分量。如果身高落后于同齡人,建議去醫(yī)院檢查一下骨齡和生長激素,平時注意多喝牛奶,多做跳繩,跑步等運動。
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