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人多的地方不敢說話怎么辦
男 | 22歲 2020-09-16 06:42:10
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 在人多的地方，不敢說話、緊張、不合群，總是遠(yuǎn)離團(tuán)體，對別人的話極其敏感，容易被傷害，怕被人批評呵斥，有時候丟臉后，感覺如釋重負(fù)，沒什么大不了，可是下次又會變得不愛說話，感覺自己笨拙，能力不如外向的人，覺得別人笑話自己怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:42:51 我要投訴
你在人多的地方不敢說話，像這種屬于特定場合恐懼癥，主要還是與你的性格和成長經(jīng)歷有關(guān)系，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候，自然的會有話題可以說，也可以參加個。團(tuán)體的心理治療，這樣對你來說是會有幫助的，平時自己鼓勵自己，多與別人溝通交流，你也可以拿著報紙或者是叔去公園等人多的地方大聲的朗讀，來鍛煉你的演講和表達(dá)能力。
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