看到陽光或者出門就會(huì)感覺自己很模糊

      在強(qiáng)光下，看東西模糊不清是正常的，所以避免在這種條件下就可以的。睡不著的話，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你選擇正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中有什么糾結(jié)的事情，多和親人朋友溝通傾訴，放松心情，緩解內(nèi)心的壓力，在飲食方面，清淡一些，多參加戶外有氧活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力。