各位醫(yī)生我最近記憶力不好而且壓力大

      影響記憶力的因素是非常的多的，比如平時(shí)不經(jīng)常的記憶，不經(jīng)常的學(xué)習(xí)，那么也會(huì)導(dǎo)致的，另外有抽煙喝酒的情況，不健康的生活，作息習(xí)慣，經(jīng)常的熬夜，經(jīng)常的玩游戲，都是會(huì)影響的。

      這個(gè)沒有太好的方法，這個(gè)一般都是靠自身去調(diào)整，比如要注意平時(shí)要多進(jìn)行記憶多進(jìn)行學(xué)習(xí)，另外要注意不要經(jīng)常的熬夜，要適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能幫助你改善這個(gè)情況的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近自己記憶力不好，老是忘記事情，心理壓力比較大，肩部不適感，可能是焦慮抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做一些常規(guī)檢查排除器質(zhì)性疾病的可能，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)釋放自己內(nèi)心緊張壓抑情緒，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息睡眠時(shí)間，有自信心和勇氣，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“各位醫(yī)生我最近記憶力不好而且壓力大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！