健康咨詢描述: 4月份買來的書,當(dāng)時噴了酒精,到現(xiàn)在手機碰到了書,感覺還是很擔(dān)心,感覺有那個,我這是怎么了,滿腦子想疫情的事情,天天
你這種情況主要是心里的壓力太大了,就是即使是您四月份買的書,當(dāng)時書上就是有新冠病毒的病菌,這么長時間,這個病毒也早就已經(jīng)被滅火了,不要太擔(dān)心,放松自己的心態(tài),而且國內(nèi)也已經(jīng)沒有本地病例
中間我媽媽還幫我擦過了,當(dāng)時也給書封面消毒了的,不知道現(xiàn)在怎么又想起來這個事情了,天天在想,很焦慮了。
自己調(diào)整一下心態(tài),做一些其他的事情,轉(zhuǎn)一下注意力,不要太焦慮
醫(yī)生我已經(jīng)焦慮快一個月了怎么辦
這種情況建議就診心理科的門診進行專業(yè)心理醫(yī)生的疏導(dǎo)吧
病情分析:
4月份買來的書,當(dāng)時噴酒精了,不知道當(dāng)時這本書接觸過患者嗎,讓您這么擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
小心一點是好的,但是過于謹(jǐn)慎和擔(dān)心,導(dǎo)致影響了生活就不好了,天天想這類事,是不健康的心理狀態(tài),建議自我調(diào)整,轉(zhuǎn)移注意力。如果不行,可以向精神心理科醫(yī)生尋求幫助。
這本書是網(wǎng)上買來的,當(dāng)時快遞拿來以后就拆了,給噴了酒精,然后就一直放在箱子上面了,到今天,中間我媽給我書擦了
4月份的書,一般不要緊的
醫(yī)生我都快焦慮了一個月了,感覺看到書就怕
不要害怕,沒那么可怕的,平常心。
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