脖子疼，頭暈。大致給個(gè)診斷方向
健康咨詢描述： 脖子疼，頭暈，好幾天暈暈的，這兩天工作壓力挺大的，頭暈，頭疼
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病情分析：
你好，看了你的描述，認(rèn)為是工作壓力大造成的緊張焦慮軀體不適的表現(xiàn)，努力自我調(diào)整就好
指導(dǎo)意見：
建議你采用以下方法以達(dá)到放松的效果：
1.大笑療法：因?yàn)樾κ蔷裣緞?guó)外諺語(yǔ)說：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝于一打醫(yī)生。”在可能的時(shí)候，你不妨去聽聽相聲，看看小品，這樣可以化解焦慮。
2.運(yùn)動(dòng)療法：機(jī)體的運(yùn)動(dòng)可以使精神放松。你可以工作之余，開心地去踢一場(chǎng)球或來點(diǎn)別的什么運(yùn)動(dòng)，這樣可以消除焦慮。
3.深呼吸療法：緊張焦慮時(shí)，做深呼吸4～6次，會(huì)緩解焦慮。
4.意守丹田療法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移動(dòng)，一步步直至頭頂百會(huì)穴，同時(shí)吸氣，再向后向下移至丹田處，同時(shí)呼氣。
5.六秒鐘放松法：抓住片刻時(shí)間，六秒鐘就夠，收腹，縮頦，扭動(dòng)身體，打哈欠，焦慮會(huì)隨之消失。
6.漸進(jìn)式放松訓(xùn)練：躺著或坐著練。每塊肌肉收縮5~7秒，然后放松20~30秒。每天練兩次，每次20分鐘，1~2周即可掌握漸進(jìn)松弛技術(shù)。練習(xí)時(shí)微微閉眼，注意力逐漸從一條肌肉移向另一條肌肉。不要用意志努力，也不需要想象，可以在放松時(shí)深呼吸幾次，設(shè)想以下語(yǔ)句：丟開緊張，我感到平靜和安逸，肌肉已經(jīng)開始松弛柔軟，緊張消融了，緊張離開了。
和頸椎病沒有聯(lián)系吧
如果以前有頸椎病，也不能排除
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病情分析：
就你聽過的年齡上來看，結(jié)合你的這種脖子疼，頭暈等相應(yīng)的癥狀，還加上你在資料當(dāng)中提到的工作壓力大等原因
指導(dǎo)意見：
年輕人在社會(huì)生活當(dāng)中有一定的壓力，適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱募で闀r(shí)，可以的，過于過重的壓力，給一造成的這種心理和生理上的狀況也是存在的，還是考慮一些長(zhǎng)期的熬夜，堅(jiān)持工作，一個(gè)姿勢(shì)保持過多造成的一些頸部不適和頭痛頭暈的現(xiàn)象，首先在保證工作完成的前提下，休息好慢慢就會(huì)恢復(fù)了
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是高中工作壓力大，休息不好導(dǎo)致的，你現(xiàn)在需要好好休息。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，現(xiàn)在的工作需要電腦的時(shí)候比較多，你頭疼頭暈一方面可能是使用電腦時(shí)間比較長(zhǎng)，一方面可能是睡眠不足，還有可能頸椎增生，建議檢查一下頸椎，調(diào)整作息時(shí)間，不能熬夜，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各自不適癥狀。
以上是對(duì)“脖子疼，頭暈。大致給個(gè)診斷方向”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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