腦子總感覺每天處于緊張狀態(tài)

      您主要是由于情緒過度焦慮緊張而引起的問題，我建議您可以自我調(diào)整一下心理狀態(tài)，要保持心態(tài)放松，每天不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情。睡前喝點(diǎn)熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)穆狘c(diǎn)舒緩的音樂。

      總是處于一個(gè)緊張的狀況，首先向出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，精神壓力和心理壓力都是有很大的問題，得首先當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，也在您及時(shí)的去放松自己的心情，如果壓力過大的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等其他的不良癥狀

      通過你的描述，出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過度緊張焦慮思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      以上是對“腦子總感覺每天處于緊張狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是焦慮癥引起的可能性較大，主要臨床癥狀表現(xiàn)為不明原因的緊張擔(dān)心，坐立不安，心悸、煩躁等。
      指導(dǎo)意見：
      引起焦慮癥的原因有多種，比如遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、不良生活事件、身體疾病等。通常采用藥物治療配合心理治療，建議服用黛力新。黛力新可以用于輕、中度焦慮癥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前情況基本明確。
      現(xiàn)在考慮主要是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在需要注意的是不要熬夜，不要長時(shí)間低頭看手機(jī)，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，飲食上多吃些青菜和水果。
      平時(shí)在家的時(shí)候多參加體育運(yùn)動(dòng)，晚飯后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?br />      沒事的時(shí)候多和朋友們交流交流，聊聊天。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，考慮你的情況應(yīng)該是抑郁焦慮的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況建議你看心理醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意盡量多參加有益身心健康的社交活動(dòng)，多與人交流。放松心情?？梢栽趯？漆t(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物進(jìn)行調(diào)理。