每天晚上都要很久才睡著。別人在睡覺自己躺在床上

      你好，根據(jù)你提供的資料，你的年齡不大，但是有失眠的現(xiàn)象。這種情況在你的年齡首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，要保持心情舒暢，有什么糾結的事情要及時和你的老師，家長，朋友做一些溝通，每天不能熬夜，早上要按時起床，白天盡量不要睡覺。
      

      病情分析：
      你好，人受外界因素影響比較大的，會出現(xiàn)內分泌失調導致睡眠不佳的
      指導意見：
      一般來說，情緒壓力變化過大，生活不規(guī)律，熬夜，勞累，都會導致內分泌紊亂的，從而引起失眠多夢等癥狀的！