感覺有點(diǎn)焦慮或者抑郁了

      病情分析：
      從你的敘述看看，現(xiàn)在主要的癥狀是胡思亂想，無法控制，容易哭泣，有惡心等癥狀。目前主要有焦慮抑郁表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀持續(xù)時間已經(jīng)兩年左右，那么為了病情繼續(xù)加重對你造成更大影響，可以考慮接受治療，如果能夠在醫(yī)院確診選擇藥物治療更好。平時需要自我調(diào)節(jié)心情，通過運(yùn)動鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好等方式可以使心情放松，這樣有利于緩解焦慮抑郁表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“感覺有點(diǎn)焦慮或者抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！