長時間不運動，已經(jīng)好幾年沒有運動過了。還有陣發(fā)性房

      你已經(jīng)有幾年沒有運動過，而且現(xiàn)在有陣發(fā)性的房顫，現(xiàn)在想運動可以先從散步開始小量的運動，然后根據(jù)你的情況來逐漸的增加運動量，不要突然的大量的運動。你目前的房產(chǎn)與你的焦慮癥是有關系的，所以首先要治療你的焦慮癥，適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，同時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，找一些感興趣的事情做，用來轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，自己長時間不運動，有時候因為焦慮癥引發(fā)出現(xiàn)房顫首先應該多戶外參加有氧活動的盡可能避免劇烈運動。
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動，可以散散步聽聽歌，做一些健康體操或廣場舞，只要不是劇烈運動就可以，應該到正規(guī)醫(yī)院做心電圖，排除器質性心臟病。
      

      病情分析：
      你好，請問你確定是房顫嗎？如果是房顫，還是挺嚴重的，需要住院治療，
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，并不是心臟方面的房產(chǎn)考慮，就是心率快，跟焦慮有關，是焦慮的軀體癥狀表現(xiàn)，想做什么運動就做什么運動？只要是自己喜歡的，適合的，沒有感覺不舒適的就行。
      
      以上是對“長時間不運動，已經(jīng)好幾年沒有運動過了。還有陣發(fā)性房”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！