長期失眠己達10年之久，主要入睡困難

      可以口服活力蘇口服液，復方甘草酸苷膠囊，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。局部外用米諾地爾酊?？梢远喑院诿缀诙购谥ヂ楹颂业葹醢l(fā)生發(fā)的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      當時你出現失眠同時還有脫發(fā)記憶力減退的表現情況，應該是腎虛氣血不足，或者是神經衰弱導致的身體反應表現，通過口服吃5家口服液，當歸補血口服液，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物進行聯合治療。
      

      根據身體出現長期失眠的臨床表現情況，同時伴有記憶力減退，身體出現植物神經功能紊亂，神經衰弱導致的身體反應，表現上醫(yī)院檢查確認以后采取營養(yǎng)神經營養(yǎng)，大腦配合，舒緩神經等方法進行調整和治療。
      
      以上是對“長期失眠己達10年之久，主要入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所說的情況，考慮可能是因為腎虛精氣不足導致的癥狀，可伴有頭暈勞累時加重等癥狀。
      指導意見：
      建議可用大補元煎等藥物治療，同時注意不要過于勞累，適當運動增強體質，可吃些核桃、龍眼肉等。
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多，最常見的有以下四種：
      一是煩心事不能得到及時解決，導致情志失調，肝氣郁結，郁久化火，心肝火旺，擾動心神所致失眠；
      二是勞心過度，心脾兩虛，心血不足，心神不藏所致失眠；
      三是長期處于緊張狀態(tài)或者縱欲過度，精血暗耗，陰精不足，陰虛火旺，虛火上炎，擾動心神所致失眠；
      四是濕熱內盛，上擾心神，導致失眠。
      指導意見：
      常會遇到失眠的患者，對這類人，我建議睡前用溫水泡泡腳。
      由遠志、細辛，木通等二十七味配伍而成的“安夢足浴包”，搭配使用送的舒眠穴位貼，專門調理少陽不和，機體失調，氣火交郁，心神被擾，使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，從而改善失眠。
      此外，失眠期間容易反復感冒的患者，可以嘗試加點艾葉、生姜、蔥白、紫蘇來泡腳。