維生素E和維生素C一起吃可以美白嗎？

      長期服用維生素c和維生素e是能夠祛斑的，維生素c可以美白皮膚抑制黑色素的生長的，而維生素e可以促進人體的新陳代謝，這樣長期服用的話效果也是很不錯的，不過維生素c不能長期服用，會產生副作用。

      病情分析：
      維生素c和維生素e合用，可能夠起軟化血管并且有美白的作用。但不能長期服用，食補安全性高，應該選擇食補
      指導意見：
      年齡是29歲。食補也可以的，西紅柿和蘋果含vc比較多。杏仁和干果類食物含維e比較多，另外，假如口服vc和維生素e，每天維生素e不能超過200毫克。vc不能長期服用。