控制不住飲食，經(jīng)常吃太多消化不好怎么辦

男 | 26歲懸賞3個健康幣 2020-09-10 07:27:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：飲食經(jīng)常過多已經(jīng)很久了，我總是把握不住飲食量，吃多了脾胃難受脹氣而且睡眠不好整個人精神恍惚?？偸窍肟砍詠戆l(fā)泄情緒，大夫我該如何把握飲食量，總是不自覺的想多吃，經(jīng)常因為吃多晚上睡不著，白天沒精神太痛苦

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張媛媛北京大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門幫助網(wǎng)友：163

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2022-08-25 20:31:44 我要投訴

      病情分析：
      你目前主要表現(xiàn)為飲食量較多，不能自我控制飲食的結(jié)構(gòu)控制飲食量。同時伴有精神不振、失眠等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況，首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，克服焦慮緊張的情緒。加強體育鍛煉，如夜間失眠，可服用鎮(zhèn)靜催眠的藥治療，同時應(yīng)下決心控制飲食量，久而久之就可以形成飲食的習(xí)慣。