減肥期間吃這些會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。

女 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-09-09 16:42:12 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：中午吃一碗就是普通的小碗蛋炒飯還吃了點(diǎn)洋蔥會(huì)不會(huì)發(fā)胖

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

裴紅梅長(zhǎng)治同康眼科醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 腸梗阻,膽結(jié)石,闌尾炎,食管癌,痔瘡,胃癌幫助網(wǎng)友：6768

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2020-09-09 16:50:18 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥期間，中午吃了一碗普通碗的蛋炒飯和一點(diǎn)洋蔥。問(wèn)會(huì)不會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你吃了一碗蛋炒飯和一些洋蔥后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，減肥要根據(jù)自身的情況制定飲食計(jì)劃，吃飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖，必須要堅(jiān)持，持之以恒就能達(dá)到減肥的目的。

2020-09-09 17:21 ask93346176g5 追問(wèn)

我早上吃了半個(gè)紫薯八根衛(wèi)龍辣條中午吃了一碗蛋炒飯吃了點(diǎn)洋蔥還有一個(gè)蘋(píng)果晚上吃了兩個(gè)紫薯五根衛(wèi)龍辣條還有一根黃瓜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀

2020-09-09 18:27醫(yī)生回答：

最好少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟?，看你吃的這些東西后你的運(yùn)動(dòng)能夠釋放了這些熱量后應(yīng)該就不會(huì)發(fā)胖，如果你吃的這些東西后運(yùn)動(dòng)少，熱量?jī)?chǔ)存在身體內(nèi)就會(huì)發(fā)胖，主要是吃的和運(yùn)動(dòng)的成正比就好。

馬玲阜城縣人民醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,痛風(fēng),胃病,慢性肺部病等用藥幫助網(wǎng)友：1488

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2020-09-09 17:44:50 我要投訴

你好！正餐主食以二兩為宜，蔬菜和低糖水果不限量，午餐可以有一兩瘦肉或魚(yú)肉，晚餐可以以水煮菜為主，如果餓還可以加一個(gè)脫脂純牛奶，晚餐后不再進(jìn)食高熱量的零食。每天保證有半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，跳健身操等?？刂浦绢?lèi)食物和色拉油的攝入量，蔬菜和低糖水果不限量。祝好。