請問我到底該怎么辦我怎么處理吃什么藥

      根據(jù)你的描述，你目前主要存在焦慮抑郁情緒。建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)傾訴，多與家人和朋友溝通，把內(nèi)心的壓抑情緒傾訴出來，經(jīng)常做一做腹式呼吸放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮抑郁情緒，平時(shí)聽一聽舒緩的音樂，唱唱歌，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，必要時(shí)可以去精神心理?？漆t(yī)院就診，服用一些抗焦慮抗抑郁藥治療和心理治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，容易出現(xiàn)有情緒的波動(dòng)，甚至由于自我的社交能力欠缺和抗壓能力較弱，在遇到事件時(shí)容易有自我視線較窄不能很好的換位思考而導(dǎo)致有敏感和容易激惹。也要結(jié)合出現(xiàn)的周期和自我的人格特點(diǎn)來進(jìn)行是否有心理行為異常的評估。
      指導(dǎo)意見：
      若經(jīng)常性的出現(xiàn)有情緒低落，甚至不能很好的管理情緒影響到正常的生活，要日常多接觸正能量的群體和參加社會(huì)實(shí)踐，來增加自我的自信心和自我的價(jià)值感。如果有一定的周期是需要面診精神心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。有一定嚴(yán)重程度時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常因?yàn)樾∈虑閷?dǎo)致自己的心情低落，心情不好，這種低落的心情會(huì)對周圍的人也會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面的影響，所以你需要正確的認(rèn)知自己的情緒，正確的認(rèn)知周圍的事物以一顆正向的心態(tài)來對待自己所面臨的一切事情。
      指導(dǎo)意見：
      你需要正確的認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槊恳粋€(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)，你需要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，不能拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較，通過自己的努力你會(huì)變得越來越好，你現(xiàn)在還處于青春期，內(nèi)心是比較敏感的，所以要轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，必要時(shí)選擇醫(yī)院精神心理科就診給予必要的治療。
      
      以上是對“請問我到底該怎么辦我怎么處理吃什么藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！