心里煩悶老想發(fā)脾氣，接不上氣

      你在生氣的時候感覺上氣不接下氣煩悶。暴躁這些主要還是情緒控制障礙導致的，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個角度去考慮。在想發(fā)脾氣的時候一定要。先冷靜幾分鐘，然后再決定發(fā)不發(fā)脾氣。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著精神心理問題，以便及時的對癥治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，遇到事情一定要學會調(diào)整自己的情緒，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      您好，心肺疾病、心理疾病、睡眠不好等都會出現(xiàn)這種癥狀。
      指導意見：
      您好，建議去醫(yī)院做個全面體檢，如果可以排除軀體疾病考慮是精神心理疾病，主要考慮是抑郁癥焦慮癥，同時要養(yǎng)成良好的作息習慣。
      
      以上是對“心里煩悶老想發(fā)脾氣，接不上氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！