健康咨詢描述: 本人有點焦慮癥,身體不好,而且睡眠質(zhì)量不好,昨天剛剛到學(xué)校,上大學(xué)宿舍也很吵奧,要到一兩點,以前指甲上就沒有白色月牙,也縮過但是沒現(xiàn)在縮的那么很,中指一堆白色,這是咋回事啊
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況出現(xiàn)有明確的末梢皮膚粘膜中華現(xiàn)象,同時有指甲的半月環(huán)異常,多是由缺乏B族維生素也不排除有學(xué)業(yè)較大的壓力導(dǎo)致的緊張和日常有消化不良或者作息不規(guī)律導(dǎo)致的營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象出現(xiàn),如果有其他部位的指甲變化還要結(jié)合有無真菌感染。
指導(dǎo)意見:
需要您日常的營養(yǎng)均衡和飲食多樣化,多吃一些。還有超敏或者是維生素以及纖維類的食物,食入維生素d和鈣劑來補充鈣和幫助鈣源的吸收。有其他部位的甲床異常,要進(jìn)行真菌是否感染的鑒別診斷。
病情分析:
你好!根據(jù)你說的情況,需要注意休息,保證充足睡眠,適度有氧運動,合理營養(yǎng),保證白天精力充沛,多和家人朋友同學(xué)交流溝通,可以集體商量協(xié)商宿舍作息時間。
指導(dǎo)意見:
必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科,做一個體檢查一下血常規(guī)尿常規(guī)以及肝腎功能,多參加體育鍛煉,如果精神好,體檢正常,不需要特殊處理。
病情分析:
其實本身指甲白色的越野是一種身體素質(zhì)良好的表現(xiàn),不要過于的緊張和擔(dān)心,你可能就是情緒過于焦慮才會影響到你的睡眠質(zhì)量
指導(dǎo)意見:
多做做運動放松自己的情緒,轉(zhuǎn)移自己的心里的,其他的事情上每天應(yīng)該讓自己多做做身體的運動,這樣可以放松情緒,提高睡眠質(zhì)量。
以上是對“接近指甲上方的皮為什么會往后縮呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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