16久坐不動(dòng)，的傷害

      指導(dǎo)意見：
      坐不動(dòng)導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能低下，對(duì)外界致病因子抵抗力下降，易得癌癥。研究表明，久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人久坐會(huì)影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，容易出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生，造成頸椎僵硬。
      

      男性今年16歲，現(xiàn)在正在從事一天到晚的坐在電腦旁的工作，想知道對(duì)身體是不是有什么不良影響？您這種情況建議勞逸結(jié)合，下班后盡量到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身體質(zhì)，平時(shí)注意多喝水，多吃富含維生素和纖維素的水果蔬菜，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)排泄
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述久坐傷筋，肌肉？不利于血液循環(huán)！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持健康體重！盡量抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息休息放松放松心情！每周運(yùn)動(dòng)至少三次！每一次最好半小時(shí)了出汗為度！少熬夜少食辛辣冰涼食物
      
      以上是對(duì)“16久坐不動(dòng)，的傷害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽你描述。久坐不動(dòng)。男性對(duì)生殖系統(tǒng)有影響。并且頸椎。腰椎病。眼視力下降。自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。提高免疫力。
      

      病情分析：
      男性16歲，很高興為您解答，根據(jù)你以上咨詢的問題，一天的工作時(shí)間幾乎在電腦前坐著，很少會(huì)活動(dòng)，一般情況對(duì)您的腰椎和頸椎不太好，建議您可以在工作過程當(dāng)中適量的活動(dòng)活動(dòng)，避免經(jīng)常低頭或者經(jīng)常坐著。
      指導(dǎo)意見：
      建議您下了班后或者是不上班，其余的時(shí)間平時(shí)多注意鍛煉身體，注意增強(qiáng)身體免疫力，在上班期間適量的活動(dòng)，避免低頭彎腰坐姿的情況