健康咨詢描述: 前幾天考完試天天熬夜三點(diǎn)六點(diǎn)起床現(xiàn)在考完了一天能睡十一個(gè)小時(shí)還睡不醒這是怎么回事
與心情有關(guān)。前段時(shí)間過于緊張焦慮,最近心情完全放松,沒有了焦慮情緒,身體過于勞累后需要及時(shí)補(bǔ)充睡眠。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適度睡眠,合理運(yùn)動(dòng),保持身體健康。
病情分析:
可能是你的身體太累了,熬夜導(dǎo)致了生物鐘發(fā)生了改變,需要你放松休息,估計(jì)還需要調(diào)節(jié)一段時(shí)間
指導(dǎo)意見:
不關(guān)學(xué)習(xí)多么累,我建議你還是不要采取這樣的方式去學(xué)習(xí),如果你堅(jiān)持:大考大玩,小考小玩,不考不玩的情況,那么學(xué)習(xí)就很簡(jiǎn)單了,其實(shí)這句話的意思就是學(xué)習(xí)在于平時(shí)的積累,而不是考前的突擊
病情分析:
考試前天天熬夜,現(xiàn)在一天睡十一個(gè)小時(shí)還睡不醒,這種情況考慮是作息不規(guī)律導(dǎo)致,注意合理調(diào)整,規(guī)律生活,按時(shí)起居,保證充足睡眠
指導(dǎo)意見:
建議及時(shí)補(bǔ)充睡眠,不要過度疲勞,放松心情,注意及時(shí)調(diào)整,過于焦慮緊張會(huì)影響睡眠,飲食合理,適量進(jìn)行體育鍛煉,
以上是對(duì)“睡不醒瞌睡多身子乏水腫啥的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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