健康咨詢描述: 對周邊事物比較敏感,就同學可能無意推一下自己或者對自己吼幾句都感到委屈,想哭,但總是自己忍住,這樣的情況比較多,以前這樣,現(xiàn)在對于朋友概念就毫無起伏,不想交朋友,但是跟周圍人依然有交流,更多的時候處于迎合別人,因為跟絕大多數(shù)人沒有共同語言,不是很合群,不喜歡參加集體活動,在學校還好,在家里不太想出門,不跟同學發(fā)消息,偶爾心情不是很好,但表面上看不出來,而且在周圍人面前我的表現(xiàn)感覺很正常(問了周圍人),甚至有點過于浮夸(為了引起別人注意),自己從7月份開始會失眠(午睡也這樣),到兩三點睡不著(每次快睡著的時候心率突然加快意識就清醒了)然后會崩潰的哭,然后差不多會勉強睡著,但是放暑假后好點了(不知道是不是因為暑假本身在熬夜造成的),現(xiàn)在開學后就又出現(xiàn)了,然后會有輕微掉頭發(fā)
需要放松心情,避免一些焦慮的情緒,注意養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜勞累,多參加一些戶外的活動,多參加一些體育鍛煉,看是否能夠逐漸的改善,如果不好轉(zhuǎn)再進一步心理咨詢。
病情分析:
你好,孩子就是要表現(xiàn)的單純一些,本身每個人也都是有一些心理活動的,你的一些心理活動也是屬于正常的
指導意見:
但是如果你過于在乎這些那就會慢慢顯得不合群,不正常了,所以你還是個孩子,要天真無邪,要陽光透明,有什么高興不高興要學會與人分享,善于傾訴,注意力多專注學業(yè),以一種正常的心態(tài)對于同學老師和學習,有空就多走路多鍛煉,讓身體處于一種比較疲勞的狀態(tài)就容易入睡一些,總之人還是要放單純一些,善良一些,不要過于敏感,謝謝,你目前也不是病,但是如果發(fā)展下去可能就生病了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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