晚上一分鐘也沒(méi)睡著第二天怎么辦
健康咨詢描述： 我晚上一分鐘也沒(méi)睡著，就躺著，然后越是睡不著越是緊張擔(dān)心，我怕第二天猝死。會(huì)不會(huì)呀？我晚上真的一分鐘也沒(méi)睡著過(guò)，一直都是眼睛閉著要不就是醒著。往常我第二天都會(huì)頭暈氣短
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你好，你現(xiàn)在有失眠的癥狀，晚上睡不著，這樣對(duì)身體的損害是比較大的，建議你晚上睡覺之前用熱水燙燙腳，不要喝茶，不要喝咖啡，也不要看一些比較使你興奮的小說(shuō)，或者是電視劇。也可以睡前喝一杯牛奶，這樣有利于睡眠。
那第二天不會(huì)有嚴(yán)重后果吧
長(zhǎng)期這樣不睡覺休息不好，對(duì)身體損害是很大的。
就一天晚上沒(méi)睡，這個(gè)和熬夜玩游戲或者工作有區(qū)別吧？我是一直躺在床上睡不著，眼睛睜著。平時(shí)我晚上保持8小時(shí)睡眠，12點(diǎn)-8點(diǎn)半。就昨天一晚上沒(méi)睡
你按照我說(shuō)的好好調(diào)整一下，可能就好了。
哦哦，那熬夜指的是總時(shí)長(zhǎng)么？也就是我之前12-8點(diǎn)半的睡眠就不算對(duì)身體有害吧？只是昨天晚上一晚上一次沒(méi)睡著。應(yīng)該問(wèn)題不大吧
沒(méi)有大問(wèn)題。
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