健康咨詢描述: 白天要上課特別想睡覺,為了不讓自己睡覺,我大力咬自己的手臂,還是想睡,晚上也想睡,可翻來覆去還是睡不著
病情分析:
從你的問題來看,目前主要存在睡眠障礙的問題,有一些焦慮癥狀,使你夜間出現(xiàn)胡思亂想,翻來覆去不能入睡。
指導(dǎo)意見:
首先你白天盡量不要睡覺,這樣會使你的生物鐘產(chǎn)生紊亂,所以如果能夠堅持,那么不要補(bǔ)覺或者睡眠。你需要心情放松,睡前喝點(diǎn)牛奶溫水泡腳,這樣有利于睡眠,如果效果不佳,可以服用一些中成藥,比如安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒等,調(diào)理睡眠。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀很可能是假期在家養(yǎng)成了習(xí)慣,就是晚上不睡,白天不醒。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀可以理解,因為假期在家比較隨便,沒有什么時間觀念,所以睡眠有點(diǎn)亂,但是肯定你是一個知道學(xué)習(xí)的孩子,就是控制不住想睡覺,建議實在困的時候可以報告老師站起來聽課,然后晚上每天早一會睡覺,把睡覺時間調(diào)整回來就好了。
病情分析:
你的睡眠紊亂了,需要盡快調(diào)整過來。按時作息,加大運(yùn)動量,只有晚上睡好了白天身心狀態(tài)才會好,上課也就不困了
指導(dǎo)意見:
建議你上課的時候眼睛看著老師,在心里默念老師說的每一句話。讀書的時候盡量讀出來聲音,課間到操場跑一圈。堅持一周看效果如何。祝你健康快樂!
以上是對“白天就想睡死,晚上也想睡可就是睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線