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血壓偏高怎么調(diào)理到正常范圍

男 | 21歲 2020-09-02 12:21:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 21歲男性，血壓130，92，血脂、血糖正常。平常時應(yīng)怎么調(diào)理，飲食上該怎么注意，因多吃些什么水果，牛奶類的，我每天走路有兩萬到三萬步，也算是運(yùn)動吧

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2020-09-02 12:26:41 我要投訴

21歲的男生血壓有點偏高，這種情況多數(shù)都是有遺傳性的，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c降壓藥物，也可以從飲食上改變，就是少吃大魚大肉，太油膩的東西，多吃點青菜水果，多喝水，每天走兩萬步，應(yīng)該是可以的。

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2020-09-02 12:28:08 我要投訴

21歲男性，血壓130/92mHg，血壓偏高，血脂血糖正常，平時需要低鹽飲食，每天食鹽量小于6g以下，加強(qiáng)鍛煉，要有一定的強(qiáng)度，控制體重，各種水果都可以吃，控制主食量。