大量深蹲過后又做了一次按摩

      你的情況屬于長時間劇烈的運動后肌肉產(chǎn)生大量的乳酸所致的你可以先做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述你的情況，就是腿酸睡不著覺，深蹲后做了按摩也沒有好轉(zhuǎn)。這種情況你不用擔(dān)心。有可能是你體質(zhì)虛弱或者腎虛引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院好好檢查一下，如果沒有其他疾病的話，你就不用太擔(dān)心了，可以口服強腎固本的藥物，比如六味地黃丸同時配合運動鍛煉，強身健體，慢慢就會調(diào)理好的。

      病情分析：
      如果一次突然大量的劇烈運動后會導(dǎo)致肌肉的乳酸堆積，所以的話就會導(dǎo)致肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況的話，一定要好好的休息，可能需要休息四五天的，這個乳酸慢慢代謝了之后可能就會慢慢的緩解。
      以上是對“大量深蹲過后又做了一次按摩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！