我處理問題方式極端—傷害自己

      你說(shuō)的這種情況主要還是你的情緒控制障礙與你個(gè)人的認(rèn)知是有很大關(guān)系的，主要是不正確的認(rèn)知才是你情緒失控。以后不管遇到什么事情要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去想，在憤怒的時(shí)候找一個(gè)正常的途徑宣泄負(fù)面情緒，不要傷害自己，比方說(shuō)你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在你感覺難以控制情緒的時(shí)候，你可以用機(jī)打沙袋或者不倒翁的方式宣泄負(fù)面情緒。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，對(duì)你會(huì)有幫助的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒失控。主要的原因與原生家庭的教養(yǎng)方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)有著直接的關(guān)系。童年父母關(guān)愛的缺失，可能影響因素比較大。
      指導(dǎo)意見：
      也可能受家庭成員的遺傳基因的影響，面對(duì)這種狀況，首先要克服自卑，樹立自信心，不管遇到什么問題，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量保持冷靜。并且少接觸負(fù)能量方面的人和事，免受外來(lái)不良因素的影響。平時(shí)多讀一些控制情緒方面的書籍，不斷提高個(gè)人的素養(yǎng)，在生活和工作當(dāng)中，逐步的提高心理承受能力，逐步完善健全的人格。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看，突發(fā)出現(xiàn)以上脾氣暴躁傷害自己，控制不住自己的情緒的狀況，不排除患有精神心理方面的疾患，比如精神障礙。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)受到外界的干擾以后，對(duì)你的心理會(huì)產(chǎn)生極大的刺激，讓你情緒不冷靜，做出一些極端的行為以及想法。第一考慮與你的年齡有關(guān)系，內(nèi)心比較敏感，非常在意別人對(duì)你的看法，也考慮與精神心理方面的問題有關(guān)系，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，給予必要的治療。
      
      以上是對(duì)“我處理問題方式極端—傷害自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！