三個(gè)月只吃面加雞蛋。

      但是你16周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，我們?cè)跍p重期間的話(huà)，可以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，多吃青菜，增加胃腸的飽腹感，同時(shí)做做跳繩的縱向運(yùn)動(dòng)，也有利于長(zhǎng)高個(gè)子。
      

      病情分析：
      你好，您是三個(gè)月只吃面加雞蛋，這樣的話(huà)會(huì)缺乏維生素和其他微量元素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槊婧碗u蛋主要是含有蛋白質(zhì)和碳水化合物，你應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟怂秃}質(zhì)比較高的豆類(lèi)和牛奶等，如果想要減肥的話(huà)，不應(yīng)該吃過(guò)多的面食，可以吃一些粗糧和蔬菜，再加上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛，祝您健康
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你說(shuō)三個(gè)月只吃雞蛋加面，這樣吃營(yíng)養(yǎng)不均衡，不全面，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)缺乏人體必須的其它營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素和鈣鐵鋅等微量元素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可乆一日三餐合理搭配，均衡飲食，遵循早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的原則，而且要多參加體育活動(dòng)，早餐可乆喝牛奶，豆?jié){，吃煮雞蛋，中午多吃新鮮蔬菜水果，晚上吃些面條，粥之類(lèi)的，少吃熱量高的油炸食品，少喝含糖高的飲料，而且一定要堅(jiān)持，這是比較健康的減肥方式
      
      以上是對(duì)“三個(gè)月只吃面加雞蛋?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！