失眠的原因非常多,考慮您總胡思亂想是有直接關系的,我建議您還是要適當?shù)恼{整一下自己的心態(tài),要避免總是想一些亂七八糟的事情,睡前喝點熱牛奶,聽點舒緩音樂。這樣都可以幫助提高你的睡眠質量的。
病情分析:
青少年女性,19歲,主要癥狀為睡前思維混亂、失眠、多夢??紤]為緊張焦慮引起的失眠,中醫(yī)為心氣不足,心神不能內守。
指導意見:
治療建議:給予養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)靜安神治療,具體可口服朱砂安神丸,一次9g,一日二次。服藥兩周后,未見改善者,建議到醫(yī)院就診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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