強(qiáng)迫循環(huán)懷疑思維情緒

      病情分析：
      這種情況可能是一種恐懼的表現(xiàn)，其實(shí)你內(nèi)心當(dāng)中是對(duì)于死亡這種念頭的一種恐懼，越是想越會(huì)恐懼加重你自己的這種心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的緊張和焦慮的感覺，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張和焦慮感。平時(shí)要注意多做一些開心的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要胡思亂想了。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在強(qiáng)迫性思維，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會(huì)收到良好的效果，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫循環(huán)懷疑思維情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！