健康咨詢描述: 您好,我是個大二學生,我小學自我就覺得有點精神生病了,因為害怕自己會抽煙(其實我不會,但是不知道為什么就是沒有那種堅定的力量,而且那個時候開始因為學業(yè)不好,我就更自我懷疑了),所以就每天會花20分鐘自我病態(tài)催眠(更恐怖的是我那時候情緒就非常不穩(wěn)定,感覺有兩個我在對話,而我是它們兩個中間者,僅此而已)。初高中學習壓力很大(小學的這一狀況使自己跟不上),所以導致自己會常常在鏡子里跟自己講話,一開始這樣的時候還有感覺自己是有點精神異常,我跟我家人說,但她們卻說我沒事找事做。然后家里也沒有多少積蓄能讓我去看一下精神疾病,我也想能得到緩解,但是條件也不允許呀?,所以我也沒有再提起,到后面這個狀態(tài)我竟然已經(jīng)習慣了,很無奈,但是又不知道怎么辦。 而且我性格比較內(nèi)向,所以經(jīng)常會壓抑自己的情感,導致現(xiàn)在生活感覺時而有意義,時而又沒有。我有自己喜歡的專業(yè),但因為自己的不自信不好選,選了一個好就業(yè)的專業(yè)。大學這樣念了一年,感覺自己越發(fā)不像是正常人,他們至少有喜怒哀樂能真切感受到,而我自己的生活卻給我自己一種不真實的感覺,我連自己的感情都捉摸不清楚,在想事情的時候,一般會猶豫很久。 而且我會經(jīng)?;孟胍恍┦挛铮诂F(xiàn)實生活中仿佛也能存在般,甚至我會不自覺做一些我幻想中的動作,我自己一面覺得好怕,我真的不想這樣 現(xiàn)在失眠問題很嚴重,經(jīng)常焦躁,而且會無緣無故地哭泣。怎么辦? 我真的好想休學,好好地讓我爸媽帶我去看看病,我真的好累,不知道還能撐多久,我腦子真的好亂,我不知道我怎么樣才能恢復正常,我怎樣才能勸動我的家人們,讓他們知道我真的生病很久了,真的好累…… 我真的沒有學下去的動力了,我也完全不能想以前一樣專心地學習,一學習就會緊張,又會一直胸悶,我該怎么辦?
你目前這種情況是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的,現(xiàn)在都是有醫(yī)保的,你可以去你的醫(yī)保地就醫(yī)。讓醫(yī)生根據(jù)你的具體情況來對癥治療。自己更需要去調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移一下注意力,凡事學會順其自然,對自己多些接納認可。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,考慮是有焦慮抑郁癥傾向的,可能是自己從學校開始給自己太多心理暗示或?qū)W習壓力太大自己一直不能放松自己的原因。
指導意見:
現(xiàn)在首先應(yīng)該把心里面壓力或壓抑的事情,全部傾訴出來告訴自己家人,希望家人可以理解自己,平時需要多學習正能量知識,多戶外參加一些集體性活動,不要刻意去考慮太多問題,需要有自信心和勇氣,有自己奮斗目標,遇到事情多和家人朋友進行溝通交流,學會自我調(diào)整心態(tài)放松自己,必要時可以咨詢心里科專家進行指導治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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