哪樣更利于血液循環(huán)。

      你好。長(zhǎng)時(shí)間的站立會(huì)加重下肢靜脈瓣的負(fù)擔(dān)，從而引起靜脈回流的障礙，造成下肢的疼痛、水腫等等情況，建議休息時(shí)或睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)將下肢抬高，平時(shí)工作時(shí)可以穿高彈襪，這樣有利于減輕下肢靜脈瓣的負(fù)荷。睡覺(jué)的姿勢(shì)隨意，腿下墊一床被子抬高下肢就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近兩天上班，每天走萬(wàn)多公里小腿痛，這是由于過(guò)度的行走使小腿肌肉疲勞，下肢靜脈回流減慢所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡前用熱水泡泡腳，按摩一下小腿，睡覺(jué)時(shí)可以用枕頭或者別的東西把腳抬高，以利靜脈回流，平躺睡或者側(cè)睡以自己舒適為宜。
      

      病情分析：
      病情分析：走路過(guò)多小腿酸痛，是由于乳酸聚集體內(nèi)引起肌肉酸痛，平時(shí)缺乏鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常癥狀會(huì)消失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)前用溫?zé)崴菽_，適當(dāng)按摩腿部，抬高雙下肢有利于靜脈回流，不管平臥位還是側(cè)臥位不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，臥位舒服就好。
      
      以上是對(duì)“哪樣更利于血液循環(huán)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！