你好骨科專家，我就就腰間盤沒時間好，
健康咨詢描述： 你好骨科專家，我腰間盤您看我這個癥狀在家合適做什么郁悶，倒退走路還是那個動作，我的類型和別人不知道，請骨科專家指點我該如何配合治療，好的快點我兩個月沒工作了現(xiàn)在坐著久了就疼
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從檢查結(jié)果看你這種情況是得了中央型腰椎間盤突出，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如果保守治療效果不佳就需要手術(shù)治療。
我右面腰肌一直疼。骨頭疼差腰肌疼厲害
一定要注意休息和保暖，避免劇烈活動，及時對癥治療。
病情分析：
腰椎間盤突出，主要出現(xiàn)下肢的疼痛和麻木。具體的需要看你有什么癥狀。
指導意見：
如果癥狀明顯，建議您平臥休息一段時間，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
我拍片你看了么，這個需要如何鍛煉問的是
可以鍛煉腰部肌肉筋膜，可以鍛煉小燕飛，避免劇烈運動
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