16歲長高有什么方法，以后還會長嗎

      16歲正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，咱們只要從各方面引起注意就會長高的，首先建議你按時休息，不要熬夜，喝上牛奶補(bǔ)充鈣片，然后多吃點有營養(yǎng)的食物，同時參加游泳跑步，打球，引體向上的運(yùn)動，盡量來改善身高的發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，青少年長個子是有階段性的，有的早長有的晚長，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時多參加體育鍛煉多參加特別是打籃球跳繩，合理營養(yǎng)多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長高的前提。

      病情分析：
      你好，一般青春期發(fā)育之前都有突增期，有的增長10多公分，！男性的急速成長從10.5～14.5歲開始，在14.5～15.5歲左右達(dá)到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達(dá)到充分發(fā)育水平！
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時進(jìn)食高蛋白質(zhì)食物，保證充足的睡眠，禁止熬夜，10點左右入睡最好，是生長激素分泌最多時間，多做跑步，跳躍，跳繩等刺激膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動！
      
      以上是對“16歲長高有什么方法，以后還會長嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！