你好，最近睡眠不是很好

      失眠是指入睡困難，睡眠質量下降和睡眠時間減少。按照病因可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。如果長期失眠對身體的健康是有一定影響的。應該明確病因，改善睡眠質量，增加有效睡眠的時間。

      經(jīng)常失眠的話對人體造成的危害是比較大的，可以打亂正常的人體生物鐘，影響到內分泌，因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。為了避免失眠的發(fā)生，應該放松心情，不要讓自己過度的緊張。

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      患者的情況平時保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用安神藥物進行治療的
      以上是對“你好，最近睡眠不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！