每天都昏昏沉沉的很煩很難過

      病情分析：
      每天感覺到晚上的時候感覺都沒有意思，感覺到壓力很大，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，自己難以調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見：
      一存在著一定的抑郁情形，是否是抑郁癥或者是抑郁相關(guān)障礙，還需要去醫(yī)院看精神，心理科醫(yī)生才可以明確診斷，再在醫(yī)生的建議下治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，樂觀心態(tài)，樹立正向人生觀，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。