想心里咨詢，疏導(dǎo)我的心里病

女 | 19歲 2020-08-20 10:40:11 2人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：老是夢(mèng)到前男友，昨天夢(mèng)到前男友帶著他女朋友住在我家，趕都趕不走，對(duì)他非常討厭

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2020-08-20 10:52:03 我要投訴

你好，人在兩個(gè)極端的時(shí)候最容易做夢(mèng)，一個(gè)是極其的憎恨，一個(gè)是特別的愛慕。憎恨使心理情緒壓抑在夢(mèng)中得以釋放。愛慕時(shí)難以釋懷，總是戀戀不舍心里總是有這個(gè)人在出現(xiàn)，所以就容易做夢(mèng)。你可以學(xué)習(xí)放松治療，來改善你現(xiàn)在的狀態(tài)。

2020-08-20 10:54 ask93426741d3 追問

那怎么改善呢？

2020-08-20 10:57醫(yī)生回答：

第一就是鍛煉排解壓力，解除內(nèi)心的煩惱，還能增強(qiáng)體質(zhì)。第二，學(xué)會(huì)放松療法，上優(yōu)酷視頻去搜音樂睡眠放松訓(xùn)練，這個(gè)對(duì)睡眠是非常不錯(cuò)的，睡好了夢(mèng)就少了，夢(mèng)少了也就不夢(mèng)見你的前友了。第三，多找好朋友聊天交流感情，使你內(nèi)心的想法都能說出去，減輕自己的內(nèi)心壓力。

2020-08-20 10:59 ask93426741d3 追問

現(xiàn)實(shí)中我和男朋友很好很幸福，在夢(mèng)里前男友帶著他女朋友住在我家，又打又罵都趕不走他

2020-08-20 11:12醫(yī)生回答：

您的這種情況就是按照我上面跟你講的3點(diǎn)去改變，應(yīng)該沒問題的。

李小紅駐馬店市中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等幫助網(wǎng)友：31711稱贊：2

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2020-08-20 10:52:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己老是夢(mèng)到前男朋友，夢(mèng)到前男朋友帶女朋友住自己家里面，可能是自己一直惦記，不能忘記過去的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要刻意去考慮這種事情，應(yīng)該合理安排自己工作或?qū)W習(xí)，休息時(shí)間，開心時(shí)間多戶外參加有意義的體育活動(dòng)，，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，忘記過去重新振作精神，有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)。