最近心情比較煩躁不知道自己這是怎么了

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，您存在情緒控制障礙，焦慮等癥狀，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理輔導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，控制好自己情緒，做好自我調(diào)節(jié)，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己心情一陣好一陣不好，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情發(fā)脾氣，自己無(wú)法控制自己情緒，經(jīng)常想哭，考慮是屬于抑郁癥表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查，確診之后在精神科專(zhuān)家指導(dǎo)下進(jìn)行治療，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，把心里面壓抑傾訴出來(lái)，積極配合專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。