有尿等待，看中醫(yī)說我濕氣重

      體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節(jié)能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
      1/多運動。體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝。
      2/蒸汗。蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出
      3/多喝調理身體的中醫(yī)茶療，祖方茶療濕箐草搽，內部調理，祛走“濕”氣，適合濕氣重的患者。
      4/少吃鹽。吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物。
      

      如果平時飲食油膩，活動量比較小，脾胃運化功能失司，痰濕不能被正常運化而容易引起痰濕內生，集聚于體內，增加運動量，平時少吃油膩難消化食物，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，濕氣重是尿等待的一種原因，但并不是主要原因。你目前年齡來看前列腺的可能性很小。
      指導意見：
      請您拍一張你的舌苔圖片給我看一下，這種情況無論是否是前列腺的原因，可以通過您的主要癥狀以及舌苔，服用中藥湯劑來調理一下，效果會非常好的。
      以上是對“有尿等待，看中醫(yī)說我濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！