頸椎輕度突出，還有骨質(zhì)增生，請問如何恢復？

      如果患有頸椎間盤突出癥，患者需要注意頸椎部位的休息保暖，避免做低頭動作，可以適當做頸椎操來緩解頸椎疲勞，還可以做頸椎牽引或者對患處進行熱敷理療等方法來緩解。

      你好，頸椎間盤輕度突出沒有壓迫神經(jīng)根和脊髓，平常注意頸部的保健即可。保持良好的工作或生活習慣，避免長時間的低頭姿勢。保持正確的睡姿，枕頭不宜過高，也不宜過低，以頸部舒服放松的位置最好。避免頸部受涼。經(jīng)常做抬頭的動作。如果有條件，游泳是鍛煉頸椎最好的方法。避免頸部劇烈活動以及受到外傷，如果感到頸部疼痛不適，可以口服鎮(zhèn)痛藥物，亦可以針灸、推拿、熱敷等保守治療。

      病情分析：
      現(xiàn)在主要存在什么樣的癥狀，因為你還比較年輕，先采取保守治療，因為椎間盤突出比較輕微，先保守治療
      指導意見：
      如果保守治療效果不好，癥狀非常明顯的話，可以考慮手術治療，先采取規(guī)范的保守治療，保守治療只能是對癥治療，平時在生活中一定注意，不要做低頭族
      以上是對“頸椎輕度突出，還有骨質(zhì)增生，請問如何恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！