腰間盤突出，科學(xué)的恢復(fù)動(dòng)作

      患有腰間盤突出癥，可以采取保守治療的方法進(jìn)行治療，比如適當(dāng)?shù)臓恳茨植客赓N膏藥熱敷理療烤電，針灸，艾灸等等，都可以緩解臨床癥狀，可以練習(xí)小燕飛游泳是最好的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      病情分析：您好，腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因是因腰椎間盤（由髓核、纖維環(huán)及軟骨板組成）的退變，同時(shí)纖維環(huán)部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征，也是臨床上常見的一種脊柱退行性疾病。主要表現(xiàn)為腰疼、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木及馬尾綜合征等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：該病是慢性進(jìn)展型疾病，因此有效的日常生活管理對(duì)于疾病的治療具有重要意義，具體包括改變患者生活及工作方式、運(yùn)動(dòng)鍛煉治療等。脊柱不正，會(huì)造成腰椎間盤受力不均勻，是造成腰椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除頸部及腰背肌肉疲勞，盡量減少腰部活動(dòng)。盡量在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)，沒有科學(xué)依據(jù)的信息建議慎重選擇。