有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 15周歲171青春期長高

15周歲171青春期長高

男 | 15歲 2020-08-18 18:09:23 2人回復 來自寧波市

健康咨詢描述: 手小腳小真的長不高嗎我40碼的鞋?跳繩真的有用嗎可以幫助長高嗎青春期手和腳還會變化嗎?

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周秀潔
周秀潔 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長兒科多發(fā)疾病如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多系統(tǒng)的常見 幫助網(wǎng)友:4110
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2020-08-18 18:15:13 我要投訴

      遺傳因素和后天因素共同決定孩子的最終身高。對孩子的身高要有理性預期,參考父母身高遺傳因素。
      男孩遺傳身高計算公式:[父親身高+(母親身高+13)]/2±7.5cm
      女孩遺傳身高計算公式:[(父親身高-13)+母親身高]/2±6cm
      如果父母身材矮小是后天因素導致的,并不會通過遺傳影響到孩子的體格發(fā)育。矮個子父母的孩子,如果能夠保證均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適當鍛煉、良好心理也有助于長出理想的身高。
      另外,青春期的孩子每年長高低于6cm,是屬于異常需要就醫(yī)的情況。
      適量運動有助于長高,但要量力而行,循序漸進,做適量有氧運動。不要長時間做單一運動,不要做過量的負重運動,兒童青少年期不主張做激烈的運動(馬拉松舉重等不合適),高強度的運動/訓練會影響軟骨發(fā)育。下午和傍晚是比較好的運動時間。
      

魯文軍
魯文軍 副主任護師 擅長: 小兒肺炎、腸炎、等兒科疾病,小兒發(fā)育生長健康咨詢, 幫助網(wǎng)友:1071
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2020-08-18 18:28:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般在身體長高之前手腳先長的,一般情況下個子越高,手腳越大,人的腳長和身高是呈一定的比例的,一般情況下,身高是腳長的7倍左右的,所以比較高的人,手腳一般也比較長的,不過這個不是絕對的,也有個子高,手腳偏小的!
      指導意見:
      建議:身高和遺傳,運動,飲食都有關(guān)系!跳繩,打籃球,引體向上,跳躍等運動都能刺激膝關(guān)節(jié),促進長高!進食高蛋白質(zhì)食物,保證充足的睡眠,特別是十點左右入睡,有利益生長激素的分泌!
      

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