你好，最近頭發(fā)總是掉，一掉就是幾十根，
健康咨詢描述： 你好，最近頭發(fā)總是掉，一掉就是幾十根，是什么原因影起會(huì)這樣子掉發(fā)的嗎
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頭發(fā)是新陳代謝引起的，每天脫落70~100根，頭發(fā)是正常的，頭發(fā)脫落的同時(shí)新的毛發(fā)會(huì)生長(zhǎng)的，規(guī)律生活飲食，避免熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多吃建發(fā)食物，如黑米，黑芝麻制品，黑木耳，黑豆等。
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掉發(fā)的這種情況，這個(gè)基本上是由于神經(jīng)性脫發(fā)或者是脂異性脫發(fā)。這個(gè)需要住的就是看一下是不是有精神壓力比較大？或者是說(shuō)有睡眠不好的，這種情況。你可以補(bǔ)充些維生素和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的看能不能緩解？
比如要吃些什么才好
可以吃谷維素，然后配上維生素b和維生素12。
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