怎么快速祛濕健脾，排毒

      祛濕排毒，建議吃中藥來調(diào)理，沒有什么特別的方式，但是你要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐還是要定時(shí)定量的吃，要保證營養(yǎng)均衡，也不能過于偏食。每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

      你這種情況要綜合的進(jìn)行調(diào)理，在飲食結(jié)構(gòu)上，粗糧細(xì)糧也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，要搭配著吃蔬菜水果，各類的營養(yǎng)含量豐富的食物要均衡使用，每天也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)的，要堅(jiān)持一定的體育鍛煉，這樣也可以幫助促進(jìn)排便，如果體內(nèi)濕氣比較重，有這種情況你可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理。

      病情分析：
      進(jìn)食不多，活動(dòng)量小，身上犯懶考慮有可能是缺乏鍛煉引起的，建議注意加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      身體犯懶，體重增加建議平時(shí)多鍛煉，促進(jìn)食物代謝，盡量多吃新鮮蔬菜水果，少吃主食，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食物代謝
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