健康咨詢描述: 我前天做了俯臥撐后,手就很酸痛。,胸口兩邊那里。不能使力。不使力的話也會累,使力的話會很疼
肌肉快速強烈的收縮或過度拉長,均會超出肌肉組織的承受力,從而導致肌肉撕裂或斷裂,稱為肌肉拉傷。肌肉拉傷多易發(fā)生在腰部和腿后部的肌肉。初期處理包括休息、冷敷、抬高傷側。輕度拉傷可以在家里保守治療,嚴重的拉傷會出現(xiàn)肌肉斷裂或血腫,有時需要外科手術治療。
哦哦!做了100個俯臥撐,就超過了我就組織的承受導致我現(xiàn)在使力就會疼,不使力的話會累。這個是怎么回事呀?
100個俯臥撐超贊啊,要適可而止
哦。我就是做的有點多,所以導致現(xiàn)在手臂和腋下四周這里的肌肉疼。不使勁,不用力的話就不疼。但是會累。該怎么弄?
按摩理療,多休息好好恢復。
哦哦,好的,謝謝醫(yī)生
客氣了,你修養(yǎng)真好。
病情分析:
根據(jù)你的情況描述,考慮是屬于肌肉軟組織勞損引起的疼痛,與俯臥撐有關,胸部疼痛的胸大肌胸小肌也是這樣的原因
指導意見:
這種肌肉軟組織勞損,一般需要1周左右逐漸恢復改善,促進恢復可以局部熱敷,外用氟比洛芬凝膠貼膏或者萬通筋骨貼等
晚上做俯臥撐做了100個過后,第二天的時候我就感覺不對勁了。使勁的話就會痛。這兩樣有用,對嗎?
有促進恢復作用 即使不做治療,注意休息也可以正常回復的
這兩個分別多少錢呀?在哪里可以買到?
一般藥店里都有活血止痛的膏藥就可以用 價錢都不貴
哦哦,謝謝醫(yī)生
不客氣,注意休息
病情分析:
你好,很高興回答你提出的問題,據(jù)描述的男、18歲,前天做俯臥撐后,手就很酸痛,手臂腋下胸口使力很痛。
指導意見:
指導意見:這種情況,考慮可能是肌肉拉傷了,可以熱敷、理療、貼膏藥等,口服舒筋活血片,布洛芬緩釋膠囊等,注意休息保暖,避免過度勞累著涼,運動之前要做好熱身運動,循序漸進,量力而行。生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足睡眠,營養(yǎng)豐富均衡飲食,多食含維生素蛋白質高的食物,提高機體免疫力。
以上是對“手臂和夜下四周比較痛。是肌肉拉傷嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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