健康咨詢描述: 我是去年4月份量的是167,今年173.5,不知道還長不長呢,反正今年我好像一直是173左右,想長到180,有什么方法嗎,因為我快18了,對了,我是9月26的生日,也就是說,我快16周歲了
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高173.5。一年沒有長高了,不知道還能不能長高。分高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完成,這個和如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
我也不知道有沒有閉合,在我這個年紀(jì)閉合的可能性大嗎,去年4月167,今年173,一般的人17歲,骨骼線閉合嗎
你好,去正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診,拍一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查來,看一下你的骨骺線是否完全閉合,只要沒有完全閉合,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理,太陽出來的時候多曬曬太陽,保證充足睡眠時間對長高都有幫助,最主要是堅持。
16周歲了,快一年沒有長高了,身高在173厘米左右,那這種情況可以做一個骨骺x線的檢查,看看骨骺有沒有閉合,如果沒有閉合的話還有長高的空間的,另外需要加強(qiáng)鍛煉,注意飲食均衡的,還要保障充足的睡眠時間。
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