手淫八九年，現(xiàn)在感覺有點陽痿早泄
健康咨詢描述： 手淫八九年，現(xiàn)在手淫一分鐘就射出來，原先十多分鐘才射，勃起不是特別硬，沒有發(fā)漲的感覺，無性交史想問問怎么辦，現(xiàn)在是陽痿早泄嗎，戒掉手淫會好嗎
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這種情況就是頻繁的手淫導致早泄，要盡早戒掉手淫的習慣。否則時間長了，這種癥狀還會加重。平時要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外運動健身，多做深蹲提肛運動，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等一般就可以改善。
多長時間能有起色
三到六個月。
由于您現(xiàn)在的年齡相對比較小，所以說現(xiàn)在戒掉手淫，一切都可以恢復正常，建議您在戒掉手淫的基礎上，平時加強體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運動，盡可能的多吃牛羊肉和堅果
得多長時間能有起色，勃起九厘米正常嗎
根據(jù)個人體質的不同，恢復時間長短也不一樣
我本身是學體育的，三個月能行嗎
應該是沒有問題的，但是必須努力克制自己
一天五十深蹲五十提肛可以嗎
可以的，重在堅持
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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