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早上起床沒(méi)精神,眼睛腫

男 | 27歲 2020-08-12 13:49:36 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述: 早上起床的時(shí)候沒(méi)精神不管睡的早晚,早上起床都沒(méi)精神,而且眼睛腫腫的,不知道為啥。

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劉京津
劉京津 信陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙周炎,牙齦炎,牙髓炎,口腔潰瘍,扁平苔癬等黏膜疾 幫助網(wǎng)友:89825
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2020-08-12 14:07:57 我要投訴

      你好,你這種情況平跟你平時(shí)過(guò)度用眼,熬夜上火,長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦等因素有關(guān),平時(shí)要注意休息,避免熬夜,要保證充足睡眠,盡量少看手機(jī)和電腦,不要過(guò)度用眼。要科學(xué)用眼,規(guī)律作息。

2020-08-12 15:29 ask87380760wt 追問(wèn)

晚上10點(diǎn)就關(guān)燈了,10點(diǎn)半左右就睡著了,也不算晚,早上7點(diǎn)多起來(lái)就很沒(méi)精神

2020-08-12 17:08醫(yī)生回答:

平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng),多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

龔琴
龔琴 孝感市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)眼科結(jié)膜炎,干眼癥,眼疲勞,麥粒腫,霰粒腫,及 幫助網(wǎng)友:2376
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2020-08-12 15:04:09 我要投訴

      天氣熱容易犯困,您可以多補(bǔ)充一些高蛋白的食物,比如多喝牛奶可以吃牛肉。需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)另外,您可以多進(jìn)行身體鍛煉,充實(shí)生活。而且晚上睡前不要喝水太多,如果眼睛有炎癥的癥狀,可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭鬯幩?br />      

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