失眠嚴(yán)重，經(jīng)常放空發(fā)呆

      您的失眠主要是與您平時(shí)想事情太多是有關(guān)系的，所以說(shuō)您這個(gè)年齡還是要注意保持一個(gè)輕松愉快的心情，要避免壓力過(guò)大。睡前用溫水去泡一泡腳，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量，睡眠好了，癥狀一般都會(huì)改善的。
      

      你好，建議睡前服用復(fù)方棗仁膠囊觀察看看，平時(shí)一定要生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，飲食均衡多樣化，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，學(xué)會(huì)疏解精神壓力。做些自己喜歡做的事情，例如讀書或運(yùn)動(dòng)等等。近期可以服用幾周谷維素。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在失眠嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腦一片空白，還有胸悶，焦躁不安等癥狀，懷疑是焦慮癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要改變生活習(xí)慣，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，選擇一種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下來(lái)。配合服用谷維素，養(yǎng)血安神口服液調(diào)解，如果不見好轉(zhuǎn)，就要看心理醫(yī)生，做干預(yù)和疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重，經(jīng)常放空發(fā)呆”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！