眼睛紅血絲好多，感覺(jué)睡眠質(zhì)量不好
健康咨詢描述： 我每天晚上十一二點(diǎn)左右睡覺(jué)，然后兩三點(diǎn)醒過(guò)來(lái)上一次廁所，早上七八點(diǎn)這樣又醒一次。晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)。七八點(diǎn)醒過(guò)來(lái)以后還繼續(xù)睡，但是睡得很不舒服，有時(shí)候腦袋會(huì)想到一些事情。不知道是不是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，我發(fā)現(xiàn)眼睛有很多紅血絲。還是因?yàn)槲乙嗍謾C(jī)導(dǎo)致的眼睛有較多紅血絲。
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你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您感覺(jué)睡眠質(zhì)量不好。眼結(jié)膜有充血的表現(xiàn)。如果您的睡眠時(shí)間可以達(dá)到六到八個(gè)小時(shí)。這就不是睡眠不足。建議您要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度看手機(jī)，電腦。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要到戶外運(yùn)動(dòng)。通過(guò)調(diào)整會(huì)好的。
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