個子矮需要吃什么類型的鈣片啊

      你好，根據你描述的情況，男23歲，個子矮，是什么類型的鈣片有助于生長發(fā)育，建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)有什么影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本上再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟。牛肉，豬肉，魚蝦海產品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高。單純補鈣是不會長高的。只有在骨骺線沒有完全閉合之前，來補鈣有促進長高的作用。