怎樣快速健脾祛濕？？

      快速健脾祛濕，最好的辦法就是多運動，通過運動排汗排尿，這樣將濕氣排出體外，必須有毅力，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是氣滯血瘀脾胃虛寒導(dǎo)致的虛胖，去濕建議去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科門診就診，在專醫(yī)師指導(dǎo)下給一些中藥調(diào)理一下你的濕氣，另外減肥可以等濕氣去掉以后再慢慢減，通過飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\動相結(jié)合來減低體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，不要熬夜，清淡飲食，煮點紅豆薏米水喝除濕利尿，適當(dāng)多運動，促進(jìn)血液循環(huán)。

      病情分析：
      你好，你每天都進(jìn)行體育鍛煉，但是體重沒有減輕，平時也進(jìn)行飲食控制的，這種情況不知道你每天運動多長時間呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持運動一個小時左右，可以進(jìn)行跑步游泳打球等有氧運動，讓自己身體微微發(fā)汗，心率稍微增快，通過出汗排除濕氣，也可以經(jīng)常喝紅棗薏米赤小豆粥排出濕氣，必要時去醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)拔罐祛除濕氣等。
      
      以上是對“怎樣快速健脾祛濕？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！